Ofte stillede spørgsmål

Følelsesmæssig modstandskraft er din evne til at håndtere stress, usikkerhed og udfordringer uden at blive overvældet. Det handler ikke om at være uden følelser – det handler om at forstå dine reaktioner og kunne reagere på en måde, der hjælper dig fremad, i stedet for at blive fastlåst i bekymringer eller stress.

Det varierer fra person til person, men de fleste fagfolk begynder at mærke små positive ændringer inden for 2-3 sessioner. Du får konkrete værktøjer at arbejde med med det samme, så du kan tage dem med dig tilbage til arbejdspladsen og bruge dem i hverdagen. En typisk coaching-periode er 8-12 sessioner, hvor udviklingen bliver mere markant.

En typisk session varer 60 minutter. Vi starter med at tale om det, der presser dig lige nu, og jeg hjælper dig med at forstå mønstrene bag dine reaktioner. Så arbejder vi sammen med konkrete øvelser og strategier, som du kan tage med hjem. Det kan være alt fra stressregulering til håndtering af vanskelige samtaler med kollegaer.

Det er for alle. Ledere har ofte helt specifikke udfordringer – de skal håndtere deres egne reaktioner samtidig med at styre andre mennesker – og der er et eget program designet til det. Men medarbejdere på alle niveauer møder stress, usikkerhed og følelsesmæssige udfordringer på arbejdet, og coaching kan hjælpe dig uanset hvor du sidder i organisationen.

Ja, vi tilbyder workshops for hele teams eller afdelinger. Det er en anden tilgang end individuelt coaching – vi introducerer praktiske metoder som hele gruppen kan arbejde med sammen, hvilket kan styrke både arbejdsmiljøet og hvordan I håndterer udfordringer kollektivt.

Det er helt enkelt – du kan kontakte os via kontaktformularen, så taler vi om hvad der presser dig og hvordan vi kan hjælpe. Vi finder et tidspunkt, der passer ind i din kalender, og starter derfra. Mange mennesker synes det hjælper at have en kort samtale først, så de ved hvad de går ind til.